La palabra “chepa” se usa a menudo para describir una espalda redondeada o una prominencia en la parte alta de la espalda. Pero no siempre significa lo mismo: puede estar relacionada con la postura, con cambios en las vértebras, con

Leer másPersonas con chepa: causas, postura y soluciones para mejorar la espalda

El dolor en el borde externo del pie puede empezar como una molestia al caminar y acabar condicionando cada paso. A menudo, el punto sensible está junto al quinto metatarsiano, el hueso largo que conecta la parte exterior del mediopié

Leer másMetatarsiano quinto: causas del dolor y tratamientos eficaces

Una uña que se vuelve gruesa, curvada y difícil de cortar no siempre es una simple molestia estética. Puede tratarse de onicogrifosis, una alteración en la que la uña crece de forma anormal y adquiere una curvatura pronunciada, a veces

Leer másOnicogrifosis en la uña: causas, síntomas y tratamientos eficaces

La palabra «chepa» se usa de forma coloquial para describir una curvatura o una prominencia en la parte alta de la espalda. A veces se relaciona con una postura encorvada que puede mejorar con cambios de hábitos y ejercicio; otras,

Leer másCómo corregir la chepa de la espalda: causas y soluciones para mejorar la postura

Una lesión de tobillo, una operación de rodilla o un problema de equilibrio pueden hacer que caminar requiera más esfuerzo y atención de lo habitual. En esos casos, el bastón inglés puede ayudar a descargar parte del peso, ganar estabilidad

Leer másBaston ingles: qué es y cómo elegir el adecuado

Levantar el brazo hacia un lado parece un gesto sencillo. Lo hacemos al vestirnos, al colocar algo en una estantería o al saludar a alguien al otro lado de la calle. Sin embargo, cuando aparece rigidez, dolor o una sensación

Leer másAbducción del brazo: técnica, beneficios y ejercicios para mejorar la movilidad y la postura

Si te duele una pierna o estás recuperándote de una lesión, es normal preguntarse en qué lado debe ir la muleta. La respuesta habitual es sencilla: se lleva en la mano contraria a la pierna afectada. Si la pierna derecha

Leer más¿En qué pierna se lleva la muleta: en la pierna mala o en la buena?

Levantar el brazo hacia un lado parece un gesto sencillo, hasta que aparece la rigidez, una molestia o la sensación de que el hombro no llega tan alto como antes. Ese movimiento se llama abducción del brazo y forma parte

Leer másAbducción de brazo: ejercicios, técnica y beneficios para mejorar la movilidad

La llamada “chepa” suele hacerse más visible al mirar de perfil: la parte alta de la espalda se curva hacia delante y los hombros parecen adelantados. A veces se debe principalmente a hábitos posturales; otras, a cambios en las vértebras,

Leer másCómo mejorar la postura de una persona con chepa: causas y soluciones eficaces

Al estar de pie, ¿tienes la sensación de que tus rodillas se van hacia atrás? Puede que estés observando un recurvatum de rodilla, una posición en la que la articulación se extiende más allá de su alineación habitual. En algunas

Leer másRecurvatum de rodilla: causas, síntomas y tratamientos para mejorar la postura