Una uña que se vuelve gruesa, curva y difícil de cortar no es solo un problema estético. Puede rozar con el calzado, causar dolor al caminar y complicar tareas tan sencillas como ponerse los calcetines. La onicogrifosis, conocida también como

Leer másOnicogrifosis tratamiento: causas y opciones para cuidar las uñas afectadas

Un dolor en la parte externa del codo después de una caída puede parecer una molestia menor. Sin embargo, si cuesta girar la palma de la mano hacia arriba o hacia abajo, podría haber una lesión de la cabeza radial.

Leer másCabeza radial: causas, síntomas y tratamiento de esta lesión del codo

Las medias de compresión pueden ayudar a controlar la hinchazón y mejorar el retorno de la sangre en las piernas, pero no todo el mundo consigue llevarlas con comodidad. A veces aprietan demasiado, cuesta ponérselas o provocan calor, picor y

Leer másQué hacer si no aguanto las medias de compresión: causas y alternativas encaja

La rotación externa del hombro es un movimiento sencillo de describir: consiste en girar el brazo hacia fuera, alejándolo del abdomen. Sin embargo, hacerlo bien requiere coordinación entre varios músculos y control de la articulación. Por eso aparece tanto en

Leer másRotación externa del hombro: ejercicios, beneficios y técnica correcta

La bota walker permite proteger el pie o el tobillo mientras se recupera una lesión. Pero llevarla no significa automáticamente que se pueda apoyar todo el peso ni caminar sin ayuda. La respuesta depende del diagnóstico, de la estabilidad de

Leer másSe puede caminar con la bota walker sin muletas: cuándo es seguro hacerlo

Las plantillas ortopédicas pueden aliviar molestias al caminar, mejorar el apoyo del pie o formar parte del tratamiento de una lesión. Pero, cuando llega el momento de pagarlas, aparece la duda: ¿las cubre la Seguridad Social en España o hay

Leer másPlantillas ortopédicas y Seguridad Social: requisitos y cobertura en España

Dormir con una bota Walker puede convertir una rutina sencilla en un pequeño rompecabezas: ¿hay que dejarla puesta?, ¿cómo colocar la pierna?, ¿qué hacer si aprieta o molesta? La respuesta más importante es también la más práctica: sigue las indicaciones

Leer másCómo dormir con bota walker: consejos para descansar con seguridad

Buscar «plantillas cerca de mí» suele empezar por una molestia concreta: los pies se cansan al caminar, aparece presión en el talón o un calzado que parecía cómodo deja de serlo después de unas horas. Pero encontrar una tienda cercana

Leer másPlantillas cerca de mi: cómo encontrar las mejores opciones para tus pies

Un dolor en la muñeca al girar una llave, apoyar la mano o levantar una bolsa puede parecer una molestia menor. Sin embargo, si persiste o aparece después de una caída, una de las estructuras que conviene valorar es el

Leer másLigamento triangular: causas, síntomas y tratamientos de su lesión

¿Te han dicho que eres pronador y no sabes si necesitas cambiar de zapatillas? El término aparece con frecuencia en tiendas de deporte, consultas de fisioterapia y conversaciones sobre carreras. Pero no siempre se explica bien. Pronador describe una forma

Leer másPronador: qué significa y cómo elegir el calzado adecuado para mejorar la pisada