¿Qué factores pueden frenar el crecimiento? El crecimiento físico es un proceso complejo que depende de múltiples factores, incluyendo la genética, la nutrición, el entorno y los hábitos diarios. Aunque no podemos luchar contra aspectos como la herencia genética, existen

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El impacto del sueño en nuestro desarrollo físico Cuando hablamos de crecimiento físico, solemos pensar en la alimentación, el ejercicio o incluso los factores genéticos. Pero, ¿qué lugar ocupa el sueño en este proceso? La respuesta es sencilla: un lugar

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Hidratación y crecimiento: ¿estamos subestimando su conexión? Cuando hablamos de crecer, ya sea en términos de desarrollo físico, mantener una buena postura, o sentirnos más enérgicos para enfrentar el día, la hidratación probablemente no es lo primero que viene a

Leer másHidratación y crecimiento: un dúo frecuentemente olvidado

La importancia de una alimentación adecuada en la adolescencia La adolescencia es una etapa de cambios rápidos y significativos en el cuerpo. El crecimiento físico alcanza su punto máximo, los huesos se fortalecen, los órganos se desarrollan y las demandas

Leer másAlimentos esenciales para el crecimiento en adolescentes